Rassemblement équipe de France de Boomerang FFVL 12 et 13 mars 2016

L’équipe de France de boomerang était réunie ce weekend du 12 et 13 mars 2016 à Bordeaux pour un rassemblement en vue de la prochaine coupe du monde de boomerang à KIEL en Allemagne fin juillet 2016

Romain, un coach professionnel, nous encadrait dans le cadre d’une préparation physique.

Au programme : test d’endurance, il s’agissait de courir sur une distance d’environ 20 mètres de façon progressive en faisant demi-tour au signal en commençant à 7 km heure, la cadence augmentait progressivement de 0.5 km/heure tous les 4 aller retour.

Un test que je n’avais jamais fait et qui m’a permis de me situer et de faire le point sur mon niveau d’endurance. J’ai pu constater que mon travail de running personnel, mon entrainement en club a porté ses fruits. Le coach nous avait équipé d’un enregistreur cardio sur la poitrine afin de mesurer nos pulsations à l’effort.

On enchaîne avec des exercices à l’élastique. Des élastiques spécialement conçus pour l’échauffement que l’on trouve dans n’importe quel magasin de sport à des tensions variées. Au programme renforcement musculaire et prévention des tendinites. Inutile d’investir dans des haltères, un simple élastique est suffisant.

Vient ensuite un test d’endurance boomerang sur 5mn équipé également d’un enregistreur cardiaque. Conditions météo un peu venteuses. Aucun enjeu, juste du fun, on se bat pour soi. Personnellement je fais un modeste score de 38 rattrapages en 5 minutes, ce qui me satisfait vu les conditions.

On termine par une session team relay.

Repas du soir

Rendez vous à deux pas de chez Michel sur un complexe sportif où se trouve un petit resto spécialement réservé pour nous. Menu typique : gésier de canard et cuisse confite, un régal. Discussion de la composition des équipes de France de boomerang : équipe 1 et 2, qui fait quoi…..

Après une petite nuit chez Michel et un petit dej retour sur le terrain.

Romain notre Coach nous avait concocté une série de tests avec des échelles et des cerceaux. Coordination et réactivité étaient de rigueur, pas facile d’intégrer les différentes combinaisons et de les enchaîner rapidement. Moment sympa.

Enfin un peu de boomerang !!! les conditions sont bonnes et l’on décide de faire un peu de MTA juste pour le FUN, constatation : objectivement l’équipe de France n’est toujours pas au niveau international, Le MTA a toujours été son point faible. IL FAUT PROGRESSER !!

On termine par un peu d’aussie round en condition et par paire. Très bon entraînement. Tous le monde se rend bien compte que le Fuzzy est au top et permet des performances sûres.

Les boomerangs utilisés pour ce type de rassemblement sont des boomerangs personnalisés ou modifiés.

Voici quelques boomerangs intéressants pour les épreuves que nous avons pratiquées.

ENDURANCE / VITESSE

Le EX4 : un boomerang brésilien excellent, très facile, un simple élastique en bout de pale vous permet de faire de très bonnes perfs en endurance :

Le trifly : un boomerang mythique utilisé par la majorité des compétiteurs, à modifier, retailler reprofiler… en nylon ou polypro

http://boomerang-evolution.fr/acheter-boomerang/trifly-polypro.html

 

Le fast catch : un petit boomerang en polypro de ma création sur un modèle classique de vitesse. rapide et super précis par vent calme.

AUSSIE ROUND

Humminbird un boomerang de mark legg, portée 50 mètres

Le Minihook carbone, un classique de ma collection, un matériau indestructible du carbone utilisé pour les AIRBUS

http://boomerang-evolution.fr/nos-marques/boomerang-evolution/minihook-carbone-boomerang.html

MTA

Minipalm, un boomerang tripale en bakélite extrêmement fiable pour le vent, il vous faut des notions de réglages.

Wind sailor : un MTA carbone un peu cher mais super résistant et déjà réglé, à lancer haut, vertical et fort.

http://boomerang-evolution.fr/nos-marques/divers/windsailor.html

 

A bientôt

SEB